ごあいさつ

みなさま、はじめまして。
オモシロイカンパニーの平賀なつえと申します。
私たちは、シニア世代が元気な世の中をつくりたいと思い、フレイル・認知症予防のサポートを開始しました。
（「フレイル」とは、加齢に伴い、筋力が衰え、心身の活力が低下して、家に閉じこもりがちになるなどの、衰え全般のことをいいます。）

フレイルも認知症も、早い時期から適切な予防と対策を行えば、進行を遅らせることができたり、改善することができます。

2024年9月、神戸大学の研究で、「高齢者の認知機能が向上することが国内で初めて確認された」と発表されたのをご存知でしょうか。

その方法とは、「運動」「脳トレ」「食生活の改善」「生活習慣の管理」を組み合わせて、継続することです。
私たちは、この「運動」「脳トレ」「食生活の改善」「生活習慣の管理」の４つの項目を、家の中でも気軽に行える内容にして、ご提案いたします。
この内容は、私の20年以上の作業療法士の経験と、本や新聞、テレビなどの最新の情報をまとめたものです。

内容の例：
「運動」　・スクワット
　　　　　・かかと落とし
　　　　　・握力の運動
　　　　　・お口のトレーニング　　　など

「脳トレ」・自宅でできる簡単な脳トレ
　　　　　・コグニサイズ（認知と運動を組み合わせたもの）
　　　　　・めい想　　　など　　

「食生活の改善」・食材
　　　　　　　　・食べ方　　　など

「生活習慣の管理」・健康管理（血圧や睡眠時間など）
　　　　　　　　　・日記　　　など

フレイル・認知症予防について、くわしく知りたい方は、ぜひ、お気軽にお問い合わせください。